Yoga-Nidra

Ein wichtiger Aspekt um ganzheitlich und glücklich zu leben ist Entspannung. Yoga-Nidra führt zu Entspannung auf körperlicher, mentaler und geistiger Ebene. In Yoga-Nidra lösen sich Anspannungen im Körper und die Gedanken kommen zur Ruhe. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga-Nidra (30 Minuten) 3 Stunden Schlaf gleichkommt.

Yoga-Nidra ist für Jedermann geeignet, auch ohne Yogaerfahrung und ohne grosse Vorbereitung.