Yogatherapie

Yogatherapie geht von einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen aus und anerkennt die Dynamik und Wechselwirkung von Körper, Atem, Geist, Ernährung und Lebensweise und ihre Auswirkung auf unseren Gesundheitszustand. Wir versuchen in der Yogatherapie zu erkennen, welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten den Zustand von Gesundheit aus dem Gleichgewicht gebracht haben.

 

In einer Einzelstunde erarbeiten wir gemeinsam ein persönliches Übungsprogramm, welches auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Yogatherapie ist für Menschen, die selbst etwas für sich, ihre Gesunderhaltung und ihr Wohlbefinden tun wollen und kann auch ergänzend zu anderen Therapien eingesetzt werden. Voraussetzung ist, dass du die Übungen für Körper, Atem und Geist selbständig 2-3 Mal pro Woche zu Hause ausführst. Du beteiligst dich aktiv am eigenen Heilungsprozess, indem dir Mittel an die Hand gegeben werden, mit denen du selbst auf deine Gesundung Einfluss nehmen kannst. Diese beinhalten Körperübungen, Atemtechniken und Meditation.

 

Yogatherapie kann helfen bei Rückenbeschwerden, Skoliose, Beckenschiefstand, Verspannungen, Nackenschmerzen, Schlaflosigkeit, Stresszustand, Ängste, Erschöpfung und Burnout.