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Kurse

Hatha-Yoga in Kleingruppen von max. 9 Personen

Montags

18.00 - 19.15

19.30 - 20.45

Mittwochs

09.00 - 10.15

18.30 - 19.45

20.00 - 21.15

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Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Uebungssystem aus Indien, welches sich über Jahrtausende entwickelt hat. Das Wort Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. 

Im klassischen Hatha-Yoga wird mit einfachen, aber wirkungsvollen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen ein Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung geschaffen.

Du trainierst jeden einzelnen Körperteil, dehnst und kräftigst die Muskeln, Sehnen und Gelenke und erhältst die Flexibilität der Wirbelsäule.

Regelmässiges Praktizieren bewirkt eine Harmonisierung des Nervensystems, erhöht die Beweglichkeit des Körpers und fördert die Durchblutung und Stärkung des ganzen Organismus. 

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